Reflexiones

“HAZ DE CADA DIA TU PIEZA MAESTRA” John wooden “EN TU PROPIA VIDA ES IMPORTANTE SABER LO ESPECTACULAR QUE ERES” Steve Maraboli Hoy dia hablaremos de aprovechar el dia que en Latin significa “CARPE DIEM”. Walt Whitman escribio un poema sobre este tema y le puso de titulo “Carpe Diem”, fue realmente un obsequio para el mundo, ya que es una invitacion a vivir nuestro dia a dia, vivir nuestro presente y asi convertirnos en protagonistas de nuestra propia historia. Si tomas consciencia de que este dia podria ser el ultimo, empezaras a respetarte y respetar a los demas. Ademas cabe recordar al poeta lirico famoso Romano HORACIO, el hizo famosa la frase en latin CARPE DIEM informacion que la puedes encontrar en:Coleccion de poemas conocidos como ODAS (Libro I, poema 11) escrito alrededor de 23 a.c. La frase que se utilizaba para alentar estaba escrita en LATIN: CARPE DIEM QUAM MINIMUN CREDALA PROSTERO), que en ESPANOL seria: APROVECHA EL DIA, DEPOSITA EN EL MANANA LA MENOR CONFIANZA QUE PUEDAS. Recuerda un dia seras solo unr ecuerdo para algunas personas, haz lo posible para ser uno bueno a continuacion compartiremos el poema CARPE DIEM Aprovecha el dia, no dejes que termine sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber alimentado tus suenos. No te dejes vencer por el desaliento, no permitas que nadie te quite el derecho de expresarte, que es casi un deber, no abandones tus ansias de hacer de tu vida algo extraordinario. No dejes de creer que las palabras y la poesia si pueden cambiar el mundo; porque pase lo que pase nuestra esencia esta intacta. Somos seres humanos llenos de pasion, la vida es desierto y es oasis, nos derriba, nos lastima, nos ensena, nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia. Aunque el viento sople en contra, la poderosa obra continua, y tu puedes aportar una estrofa…, no dejes nunca de sonar, porque solo en suenos puede ser libre el hombre. No caigas en el peor de los errores, el silencio, la mayoria vive en un silencio espantoso, no te resignes, huye…. Yo emito mi lando por los tejados de este mundo, dice el poeta, valora la belleza de las cosas simples, se puede hacer poesia sobre las pequenas cosas. No traiciones tus creencias, todos merecemos ser aceptados, no podemos remar en contra de nosotros mismos, eso transforma la vida en un infierno. Disfruta del panico que provoca tener la vida por delante, vivela intensamente, sin mediocridades, piensa que en ti esta el futuro y asume la tarea con orgullo y sin miedo. Aprende de quienes pueden ensenarte, las experiencias de quienes se alimentaron de nuestros “poetas muertos”, te ayudaran a caminar por la vida. La sociedad de hoy somos nosotros “LOS POETAS VIVOS”, no permitas que la vida te pase a ti, sin que tu la vivas. Autor: Walt Whitman Todos los dias tienes un amanecer, una nueva oportunidad, mira la vida siempre con una mirada de bondad y armonia, disfrutala con sus altos y altibajos, v alora a quien te quiere de verdad, al final de todo es tener confianza en ti mismo y creer en ti. Aprovecha la vida con todo lo que te hace feliz, lo que te hace sonreir y sentirte realizado, lo que te hace sentir vivo, sabiendo que las emociones buenas y malas son importantes, pero siempre has una balanza para que esten en equilibrio y sepas aprovechar sus ensenanzas al maximo. Porque si sabes usar tu tiempo de manera inteligente, aprenderas a vivir tus dias al maximo, dedicate tiempo y dedicaselos a los que se preocupan por ti vive con intensidad. “TU ELIGES TUS CREENCIAS, PERO DE TODAS ELLAS TE RECOMIENDO UNA EN ESPECIAL: CREE EN TI” “LA CONFIANZA VIENE DE HORAS, DIAS, SEMANAS Y ANOS DE CONSTANTE TRABAJO Y DEDICACION.” Roger Staubach Les mando un abrazo del alma! Coach de Vida y Transformacion zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz REFLECTION #17 THEME: SEIZE THE DAY; CARPE DIEM “MAKE EVERY DAY YOUR MASTERPIECE” John wooden “IN YOUR OWN LIFE IT IS IMPORTANT TO KNOW HOW SPECTACULAR YOU ARE” Steve Maraboli Today we will talk about taking advantage of the day that in Latin means «CARPE DIEM». Walt Whitman wrote a poem on this subject and gave it the title «Carpe Diem», it was really a gift to the world, since it is an invitation to live our day to day, live our present and thus become protagonists of our own history. . If you become aware that this day could be the last, you will begin to respect yourself and respect others. It is also worth remembering the famous Roman lyric poet HORACY, he made the Latin phrase CARPE DIEM famous, information that you can find in: Collection of poems known as ODAS (Book I, poem 11) written around 23 BC. The phrase that was used to encourage was written in LATIN: CARPE DIEM QUAM MINIMUN CREDALA PROSTERO), which in SPANISH would be: SEIZE THE DAY, PLACE AS LITTLE TRUST IN TOMORROW AS YOU CAN. Remember one day you will be just a memory to some people, do your best to be a good one then we will share the poem: CARPE DIEM Seize the day, don’t let it end without having grown a little, without having been happy, without having fed your dreams. Do not let yourself be overcome by discouragement, do not allow anyone to take away your right to express yourself, which is almost a duty, do not abandon your desire to make your life something extraordinary. Don’t stop believing that words and poetry can change the world; Because no matter what happens, our essence is intact. We are human beings full of passion, life is a desert and an oasis, it knocks us down, hurts us, teaches us, makes us the protagonists of our own history. Although the wind blows against it, the powerful work continues, and you can contribute a verse…, never stop dreaming, because only in dreams can man be free. Do

“EL MIEDO DERROTA A MAS PERSONAS QUE CUALQUIER OTRA COSA EN EL MUNDO.” Ralph Waldo Emerson “LA CLAVE PARA CAMBIAR ES DEJAR IR EL MIEDO.” Roseanne Cash Muchas veces el miedo puede ser util, ya que nos ayuda a vencer barreras que a la larga son parte de nuestra superacion para evolucionar, ya que superar el miedo es una forma de nuestro autodesarrollo para convertirnos en seres unicos e inigualables. Te has preguntado, cuantas veces te sentiste derrotado?, Sin ganas de continuar?, o sentiste victimizado, creyendo que el exito no era para ti?, recuerda que el fracaso es parte del exito; porque lo relevante no es caerse sino volverse a levantar pero con mas sabiduria. Cuando dejas de temer a lo desconocido, es cuando empiezas a vivir y comprender que a pesar de todas las dificultades que encuentras en tu camino “VALE LA PENA VIVIR” ; siempre habra algo bueno que te espere en el camino de tu vida. Ademas, el miedo aparece cuando crees que la amenaza a la que enfrentas es mayor que los recursos con los que dispones para superarlos, asi que reconocer y aceptar tus miedos es el primer paso para poder enfrentarlos y trabajar para superarlos. Si tomas consciencia que tus miedos solo depende de ti que se acrecienten o que sirvan como parte del nuestro desarrollo como persona, es donde encontraras el camino para liberarte de ellos, el miedo es una emocion de proteccion y alerta frente al peligro, es una reaccion de nuestro cuerpo y de nuestra mente. Es por eso que el miedo puede llegar a ser algo limitante en nuestras vidas, porque nos impide reaccionar y actuar; desde que nacemos el miedo se va desarrollando como una forma de proteccion, ya que los miedos conservan recuerdos de todas las situaciones desagradables que viviste porque quedan en nuestro subconsciente. Descubre estrategias para que hagas frente a tus miedos, y a todas las cosas adversas que cuando veas que son mas fuertes de controlar, no dudes en consultar con un especialista para que te ayude a vencerlos, ya que es importante es estar atento a tus emociones para que te vuelvas mas consciente e interpretes las causas y las transformes en tu mente como aspectos que se pueden afrontar y como consecuencia acrecienta tu entendimiento y te vuelve un ser humano con mejor calidad de vida. Si reconoces tus capacidades te vuelves mas seguro y con mayor firmeza y creas habilidades para enfretar tus miedos, siempre vive tu presente curando tus miedos del pasado, sin olvidar que el miedo es una emocion y nos ayuda a la supervivencia; pero cuando se convierten en impedimento para tomar decisones, acciones o nos limita debemos aprender a manejarlos o acudir a tiempo a un profesional que te ayude con ellos. En conclusion, el miedo al no ser superado, nos impide tener una correcta toma de decisiones y buscaremos excusas y nos sentiremos paralizados, no olvides que todos sentimos miedo pero el superarlos es donde encuentras tu crecimiento, acepta, reconoce tus miedos y asi podras ser una nueva persona mas segura, expresalos es una forma de vivir en armonia contigo mismo, porque la vida siempre es cambio y te mereces una vida plena, segura, confiada, como ser univo y valioso que eres de este bello universo. “CON LOS ANOS HE APRENDIDO QUE CUANDO UNO TOMA UNA DECISION, EL MIEDO DISMINUYE, SABER LO QUE HAY QUE HACER HACE QUE EL MIEDO DESAPAREZCA.” Rosa Parks “APRENDI QUE EL CORAJE NO ERA LA AUSENCIA DEL MIEDO, SINO EL TRIUNFO SOBRE EL. EL VALIENTE NO ES QUIEN NO SIENTE MIEDO, SINO AQUEL QUE CONQUISTA ESE MIEDO.” Nelson Mandela Les mando un abrazo del alma! Edith M Zuniga Coach de vida y Transformacion #Desarrollo #Oportunidades #Gratitud #valorarte zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz REFLECTION #16 THEME: FEAR “FEAR DEFEATS MORE PEOPLE THAN ANYTHING ELSE IN THE WORLD.” Ralph Waldo Emerson “THE KEY TO CHANGE IS LETTING GO OF FEAR.” Roseanne Cash Many times fear can be useful, since it helps us to overcome barriers that in the long run are part of our overcoming to evolve, since overcoming fear is a way of our self-development to become unique and incomparable beings. Have you asked yourself, how many times did you feel defeated? Not wanting to continue? Or did you feel victimized, believing that success was not for you? Remember that failure is part of success; because the important thing is not to fall but to get back up but with more wisdom. When you stop fearing the unknown, it is when you begin to live and understand that despite all the difficulties you encounter on your way «IT IS WORTH LIVING»; There will always be something good waiting for you on the path of your life. In addition, fear appears when you believe that the threat you are facing is greater than the resources you have to overcome them, so recognizing and accepting your fears is the first step to be able to face them and work to overcome them. If you become aware that your fears only depend on you that they increase or that they serve as part of our development as a person, it is where you will find the way to free yourself from them, fear is an emotion of protection and warning against danger, it is a reaction of our body and our mind. So, that is why fear can become limiting in our lives, because it prevents us from reacting and acting; Since we are born, fear develops as a form of protection, since fears keep memories of all the unpleasant situations that you experienced because they remain in our subconscious. Then, discover strategies to face your fears, and all the adverse things that when you see that they are stronger to control, do not hesitate to consult a specialist to help you overcome them, since it is important to be attentive to your emotions to that you become more aware and interpret the causes and transform them in your

“LAS COSAS TIENE UN PRECIO Y ESTAS PUEDEN ESTAR A LA VENTA, PERO LA GENTE TIENE DIGNIDAD, LA CUAL ES INVALUABLE Y VALE MUCHO MAS QUE LAS COSAS” Papa Francisco “LA DIGNIDAD DE LA NATURALEZA HUMANA REQUIERE QUE ENFRENTEMOS LAS TORMENTAS DE LA VIDA” Mahatma Gandhi La dignidad es el valor que tiene todo ser humano por el hecho mismo de ser persona y lo hace merecedor del respeto de los demas. En otras palabras la dignidad significa que un individuo siente respeto por si mismo y se valora, impli ca la necesidad de que todos debemos ser tratado con respeto y empatia. Ademas, la dignidad se puede ver en muchos ambitos de tu vida y actitudes, cuando una persona posee dignidad se valora y de esa manera tiene integridad en sus acciones y decisones en el transcurso de su vida. Asi que nunca pierdas la dignidad, no permitas que te hablen sin respeto, ni te comparen, ni te humillen ni tampoco hacerlo tu con los demas. Por consiguiente, la dignidad significa ser y sentirse digno y no signifca que te sientas por encima de los demas, ya que solo significa que eres consciente de que mereces respeto y a la vez das respeto, valoras tu espacio, tu tiempo y tu vida y por ende tambien la de los demas. Entonces la dignidad es el respeto que tu te tienes que tener contigo, el valor que te das a ti como persona, y eso impide que te usen, te abusen o te manipulen; tener dignidad te ensena que nadie puede humillarte, lastimarte o usarte a su antojo. Sin dignidad es imposible poner limites, por eso tienes que amarte tu, ponerte en primer lugar, recuperar tu autoestima, ya que si no lo sabias y nadi te lo enseno, nunca es tarde para aprender.LA DIGNIDAD ES EL AMOR QUE TU TIENES CONTIGO. Mostrar etica y valores en nuestros actos y es impoprtante mostrar coherencia y tener buen criterio de lo correcto e incorrecto de la vida. No olvides que la dignidad humana radica en el valor interno e insustituible que le corresponde al ser humano en razon de su ser, el ser humano vale por lo que el mismo es, por su ser; ya que todos somos seres maravillosos de este bello universo. Por ultimo, analicemos siempre nuestras actitudes y siempre darnos cuenta que nadie es mejor ni peor, y sin olvidar que nunca es tarde para cambiar y hacer de la humanidad algo mas armonioso y empatico. Recuerda que cuando hablamos de dignidad nos referimos al merecimiento de respeto por encima de nuestra diferencias; ya que el ser humano asume los percances de la vida con dignidad sacando el mejor provecho de las circunstancias que a cada persona nos toca aprender en la vida. :DIGNIDAD SIGNIFICA QUE ME MEREZCO EL MEJOR TRATAMIENTO QUE PUEDA RECIBIR” Maya Angelou “LA DIGNIDAD DEBE SER MEDIDA CON LA VARA DE LA CONSCIENCIA PROPIA, NO A TRAVES DEL JUICIO DE LAS DEMAS PERSONA” Fausto Cercignani Les mando un abrazo del alma! Edith M Zuniga Coach de Vida y Transformacion zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz REFLECTION #15 TOPIC: WHAT IS DIGNITY? «THINGS HAVE A PRICE AND THESE MAY BE FOR SALE, BUT PEOPLE HAVE DIGNITY, WHICH IS INVALUABLE AND WORTH MUCH MORE THAN THINGS» Pope Francis “THE DIGNITY OF HUMAN NATURE REQUIRES THAT WE FACE THE STORMS OF LIFE” Mahatma Gandhi Dignity is the value that every human being has for the very fact of being a person and makes him worthy of the respect of others. In other words, dignity means that an individual feels respect for himself and values ​​himself, it implies the need for all of us to be treated with respect and empathy. In addition, dignity can be seen in many areas of your life and attitudes. When a person has dignity, they are valued and thus have integrity in their actions and decisions throughout their lives. So never lose your dignity, do not allow them to speak to you without respect, or compare you, or humiliate you, nor do you with others. Therefore, dignity means being and feeling worthy and it does not mean that you feel above others, since it only means that you are aware that you deserve respect and at the same time give respect, you value your space, your time and your life and therefore also that of others. So dignity is the respect that you have to have with yourself, the value that you give yourself as a person, and that prevents you from being used, abused or manipulated; having dignity teaches you that no one can humiliate you, hurt you or use you at will. Without dignity it is impossible to set limits, that’s why you have to love yourself, put yourself first, recover your self-esteem, because if you didn’t know it and nobody taught you, it’s never too late to learn. DIGNITY IS THE LOVE YOU HAVE WITH YOU. Show ethics and values ​​in our actions and it is important to show consistency and have a good judgment of what is right and wrong in life. Do not forget that human dignity lies in the internal and irreplaceable value that corresponds to the human being by reason of his being, the human being is worth what he himself is, for his being; since we are all wonderful beings of this beautiful universe. Finally, let us always analyze our attitudes and always realize that no one is better or worse, and without forgetting that it is never too late to change and make humanity more harmonious and empathetic. Remember that when we talk about dignity we refer to the deserving of respect above our differences; since the human being assumes the mishaps of life with dignity, making the most of the circumstances that each person has to learn in life. :DIGNITY MEANS THAT I DESERVE THE BEST TREATMENT I CAN GET” Maya Angelou «DIGNITY MUST BE MEASURED WITH THE ROD OF ONE’S OWN CONSCIENCE, NOT THROUGH THE JUDGMENT OF

“EMPIEZA HACIENDO LO NECESARIO, DESPUES LO POSIBLE Y DE REPENTE TE ENCONTRARAS HACIENDO LO IMPOSIBLE” San Francisco de Asis Los logros que tenemos nos dan seguridad personal, nos acrecientan nuestra autoestima, nos permite ver con certeza que somos capaces de alcanzar las metas y logros que nos proponemos y ser persistentes para alcanzar los objetivos planteados. Asi que hay que tomar consciencia del valor que tiene todo lo que estamos interesados en lograr y de esa manera tener un interes sincero. La autoestima y la motivacion son partes primordiales para alcanzar los logros de nuestros objetivos, ya que la AUTOESTIMA es reconocer y valorar nuestras capacidades y fortalezas y la MOTIVACION nos conduce a seguir adelante a pesar de los obstaculos y para eso debes rodearte de personas que te apoyen, te motiven y que te incentiven a continuar a pesar de las dificultades. Recuerda, si logras tus metas debes asumirlas con sencillez, y no caer en el orgullo o arrogancia y no olvides que todos somos capacez. No hay mas hermoso en un ser humano que la sencillez y la empatia. Y asi siempre apuesta en ti y que el mundo es importante para seguir avanzando y creando nuevas oportunidades para hacer de este universo mas equitativo para todos. Los errores en nuestro camino se convierten en lecciones y pasamos por la fe, la decision, la confianza y eso tambien son logros, porque a traves de esas lecciones de vida, te hicieron superar miedos, creando resiliencia en ti, ya que superaste desafios, saliste de tu zona de confort, analizaste tus emociones, e hiciste un cambio, dejando juicios y creencias limitantes, porque descubriste que la vida se trata de vivirla, enfrentando los desafios. Preguntate; Cuales son los cambios que quieres lograr?, Que quieres valorar?, Cuales seran tus metas para lograrlo?, A que llamas logros?.. Ya que hay dos puntos importantes para obtener tus logros: 1) Que tus logros importantes no siempre veras los resultados inmediatamente, 2) Analizar la capacidad de hacer un balance de todos los aspectos del pasado y de ahi encontrar lecciones para mejorar tu futuro, trabajando en tu presente; y de esta manera puedes reflexionar sobre tus logros y tus lecciones de vida, siendo imparcial y te daras cuenta que habra nuevas oportunidades. ‘LA FELICIDAD ESTA EN LA ALEGRIA DEL LOGRO Y LA EMOCION DEL ESFUERZO CREATIVO” Franklim D. Roosevelt Les mando un abrazo del alma! Edith M Zuniga Coach de Vida y Transformacion zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz REFLECTION # 14 THEME: OUR ACHIEVEMENTS «START BY DOING WHAT IS NECESSARY, THEN DO WHAT IS POSSIBLE AND SUDDENLY YOU WILL FIND YOURSELF DOING THE IMPOSSIBLE» San Francisco de Asis The achievements that we have give us personal security, increase our self-esteem, allow us to see with certainty that we are capable of reaching the goals and achievements that we set for ourselves and be persistent to achieve the objectives set. So we must become aware of the value of everything we are interested in achieving and thus have a sincere interest. Self-esteem and motivation are essential parts to achieve the achievements of our objectives, since SELF-ESTEEM is to recognize and value our abilities and strengths and MOTIVATION leads us to continue forward despite the obstacles and for that you must surround yourself with people who support you, motivate you and encourage you to continue despite the difficulties. Remember, if you achieve your goals you must assume them with simplicity, and not fall into pride or arrogance and do not forget that we are all capable. There is nothing more beautiful in a human being than simplicity and empathy. And so always bet on yourself and that the world is important to keep moving forward and creating new opportunities to make this universe more equitable for everyone. The mistakes on our path become lessons and we go through faith, decision, trust and that too are achievements, because through those life lessons, they made you overcome fears, creating resilience in you, since you overcame challenges, you left your comfort zone, analyzed your emotions, and made a change, leaving judgments and limiting beliefs, because you discovered that life is about living it, facing challenges. Ask yourself; What are the changes you want to achieve? What do you want to value? and in this way you can reflect on your achievements and your life lessons, being impartial and you will realize that there will be new opportunities. ‘HAPPINESS LIES IN THE JOY OF ACHIEVEMENT AND THE THRILL OF CREATIVE EFFORT’ Franklin D. Roosevelt I send you a hug from the soul! Edith M. Zuniga Life and Transformation Coach

“NO DEPENDAS DE ALGUIEN MAS PARA SER FELIZ Y PARA VALORARTE SOLO TU PUEDES SER RESPONSABLE DE ESO.” Stacey Charter Aprende a entender que quien no te busca no te extrana, y quien no te extrana, no te quiere; que la vida decide quien entra en tu vida, pero tu decides quien se queda, que la verdad duele una sola vez, y la mentira duele siempre. Por eso, valora a quien te valora y no trates como prioridad a quien te trata como opcion. Cuando alguien te da la mano cuando estas con problemas mientras a la vez que ellos tambien lo estan, eso no es ayuda eso es estima verdadera. Recuerda decir: Los perdono porque los quiero, pero me alejo porque me quiero; poner distancia con las personas que quieres pero que no le hacen bien a tu vida es una acto de amor incondicional hacia ti mismo. Ademas, conocerte es empezar a entender tus emociones y tu forma de ser, aceptarte tal como eres, sentirte comodo en tu dia a dia, debes ser honesto contigo y con los demas. Ya que ser uno mismo es aceptar que pueden surgir cambios y que los cambios son una oportunidad para desarrollarte sin miedo y crecer como persona. Ser uno mismo es ser critico con lo que vives en tu entorno y no permites que los demas se aduenen de tu vida. Agregando que las personas que son agradecidas y que estan satisfechas con su vida, son mas felices y tiene menos estres, tienen control de sus vidas, mayor autoestima y saben enfrentar la vida cuando se presentan dificultades. Te has preguntado alguna vez, que logros has conseguido en tu vida?, Si tu vida no tuviera limites que harias?, Que es lo que mas te gusta hacer? Que es lo que valoras de ti? Que accion tomarias para acambiar lo que no te gusta de ti?, son algunas preguntas que te puedes hacer para empezar a valorarte y tomar accion en el control de tu vida. Ya que puedes sentirte bien si eres capaz de cuidarte y cuidar a quienes te rodean, debes sentir confianza para enfrentar las diversas situaciones y problemas que te plantea la vida, por lo que no te sientas culpable de tus equivocaciones ya que es una manera de aprender y mejorar y llamalos lecciones de vida. Hay una Filosofia China que dice: si estas deprimido, estas viviendo el pasado; Si estas ansioso, estas viviendo el futuro; si estas en paz; estas viviendo el presente. Todos los dias te dan algo que aprender, algo que olvidar y muchas cosas que agradecer. “HASTA QUE NO TE VALORES A TI MISMO, NO VALORARAS TU TIEMPO. HASTA QUE NO VALORES TU TIEMPO, NO HARAS NADA CON EL” M. Scott Peck Les mando un abrazo del alma! Edith M Zuniga Coach de Vida y Transformacion REFLECTION #13 THEME: “VALUE YOURSELF” «DO NOT DEPEND ON SOMEONE ELSE TO BE HAPPY AND TO VALUE YOU ONLY YOU CAN BE RESPONSIBLE FOR THAT.» Stacey Charter Learn to understand that whoever doesn’t look for you doesn’t miss you, and whoever doesn’t miss you doesn’t love you; that life decides who enters your life, but you decide who stays, that the truth hurts only once, and the lie always hurts. Therefore, value who values ​​you and do not treat as a priority who treats you as an option. When someone shakes your hand when you’re in trouble while they are in trouble at the same time, that’s not help, that’s true esteem. Remember to say: I forgive them because I love them, but I walk away because I love myself; Putting distance with the people you love but who don’t do your life good is an act of unconditional love towards yourself. Also, knowing you is beginning to understand your emotions and your way of being, accepting yourself as you are, feeling comfortable in your day to day, you must be honest with yourself and with others. Since being yourself is accepting that changes can arise and that changes are an opportunity to develop yourself without fear and grow as a person. Being yourself is being critical of what you live in your environment and not allowing others to take over your life. Adding that people who are grateful and who are satisfied with their lives are happier and have less stress, have control of their lives, greater self-esteem and know how to face life when difficulties arise. Have you ever wondered what achievements you have achieved in your life? If your life had no limits, what would you do? What do you like to do the most? What do you value about yourself? What action would you take to change what you don’t like about yourself? These are some questions you can ask yourself to begin to value yourself and take action to control your life. Since you can feel good if you are able to take care of yourself and those around you, you must feel confident to face the various situations and problems that life brings you, so you do not feel guilty about your mistakes as it is a way to learn and improve and call them life lessons. There is a Chinese Philosophy that says: if you are depressed, you are living in the past; If you are anxious, you are living in the future; if you are at peace; You are living in the present. Every day they give you something to learn, something to forget and many things to be thankful for. “UNTIL YOU VALUE YOURSELF, YOU WILL NOT VALUE YOUR TIME. UNTIL YOU VALUE YOUR TIME, YOU WILL DO NOTHING WITH IT” M. Scott Peck I send you a hug from the soul! Edith M. Zuniga Life and Transformation Coach

“TODOS AL NACER YA SABEN LLORAR NECESITAMOS APRENDE A REIR” Anonimo “LA RAZA HUMANA TIENE UN ARMA VERDADERAMENTE EFICAZ: LA RISA” Mark Twain Reflexionaremos esta vez del poder que tiene reir y llorar como recuperacion y sanacion, porque son acciones que se realizan de una manera involuntaria y se presentan debido a algun hecho que la ocasiono y hay que tomar en serio que estas acciones de reir y llorar se esconden sentimientos y emociones. Cuando analizamos la risa, vemos que la activan casi 400 musculos, mejora la circulacion sanguinea y los niveles de oxigeno y es un analgesico natural ya que potencia la disgrecion de endorfinas, que son una sustancias que alivian el dolor. De esa manera podemos observar que la risa tiene efectos positivos en la regulacion del sistema inmunologico porque incrementamos la produccion de anticuerpos ya que activamos los linfocitos, que ayudan a evitar formacion de tumores; otro punto favorable de reir es que ayuda a aliviar el estres. Por otro lado, el llanto toma un papel importante en nuestra vidas porque en ciertas ocasiones es beneficioso para nuestra salud mental y fisica, nos ayuda a liberar hormonas y por ende disminuye la angustia, de vemos que la risa y el llanto son analgesicos naturales. Agregando tambien, que el llanto aparece cuando nos sentimos tristes, molestos, es decir, estas pasando por momentos donde los sentimientos son negativos, y cuando el ser humano siente estres necesita sentirse libre de ese dolor y lo hace a traves del llanto, ya que sabemos que llorar nos ayuda a eliminar todo lo malo o triste que estamos sientiendo, y al final nos vuelve un sentimiento de paz, tranquilidad y sosiego. Podemos entonces entender que la risa mejora la toma de aire con alto contenido de oxigeno, estimula el corazon, los pulmones y los musculos, aumenta las endorfinas que se liberan en el cerebro. Por lo que el Dr. Madan Kataria desarrollo el yoga de la risa en Munbai; porque tiene beneficios psicologicos ya que contribuye al eliminar el estres y alivia la depresion y como resultado aumenta nuestra autoestima y la confianza en si mismo. Asi que la risa puede reducir la liberacion de hormonas del estres, como el cortisol y la adrenalina y aumenta la liberacion de endorfinas, mejorando el animo. De acuerdo ala Psicologia Positiva, la risa nos aporta una sensacion de bienestar y relajacion, a la vez nos porporciona un estado de animo positivo, asi que reir ayuda a canalizar la tension, el miedo que muchas personas sufen ante situaciones de la vida, y mejora el estado emocional que ayuda a crecer en las adversidades. A su vez el llanto, ayuda a liberar emociones, que es una forma de procesar y dejar ir lo que sea que este pasando dentro de tu cabeza. Porque las lagrimas emocionales tienen un proceso evolutivo ya que son una forma de generar empatia, ya que cuando lloras se activa el sistema nervioso parasimpatico, que devuelve al cuerpo a un estado de calma; llorar libera toxinas, mejora la vision, mata bacterias y muchos otros beneficios. Por lo que el llanto es una condicion humana que ayuda a liberar y comunicar emociones. Finalmente, recuerda la risa y el llanto son emociones saludables que contribuyen a tu salud emocional y tu salud fisica para vivir una vida mejor, mas libre y mucho mas satisfactoria. Cabe recordar a Julio fonseca (Director del Centro para el Desarrollo Personal) dijo: “EXPRESAR NUESTRAS EMOCIONES, NOS DA LA ENERGIA NECESARIA PARA NO DARNOS POR VENCIDOS Y SEGUIR ADELANTE”. Asi que para sanar esta permitido reir y llorar. “SONRIE A PESAR DE TODO” Steinberg “SI QUIERES USPERAR LA ANSIEDAD DE LA VIDA, VIVE EL MOMENTO, VIVE CADA RESPIRO” Bill Waterson Les mando un abrazo del alma! Edith M Zuniga Coach de Vida y Transformacion zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz REFLECTION #12 THEME: «LAUGHING AND CRYING ARE PART OF OUR HEALING» “EVERYONE AT BIRTH ALREADY KNOWS HOW TO CRY WE NEED TO LEARN TO LAUGH” Anonimo “THE HUMAN RACE HAS A TRULY EFFECTIVE WEAPON: LAUGHTER” Mark Twain This time we will reflect on the power that laughing and crying have as recovery and healing, because they are actions that are carried out in an involuntary way and occur due to some event that caused it and we must take seriously that these actions of laughing and crying are hidden feelings and emotions. When we analyze laughter, we see that almost 400 muscles activate it, it improves blood circulation and oxygen levels and it is a natural analgesic since it enhances the release of endorphins, which are substances that relieve pain. In this way, we can observe that laughter has positive effects on the regulation of the immune system because we increase the production of antibodies and that we activate lymphocytes, which help prevent the formation of tumors; Another favorable point of laughing is that it helps to relieve stress. On the other hand, crying plays an important role in our lives because on certain occasions it is beneficial for our mental and physical health, it helps us release hormones and therefore decreases anguish, we see that laughter and crying are natural painkillers. Also adding that crying appears when we feel sad, upset, that is, you are going through moments where feelings are negative, and when human beings feel stress they need to feel free from that pain and they do so through crying, since We know that crying helps us to eliminate everything bad or sad that we are feeling, and in the end it gives us a feeling of peace, tranquility and calm. We can then understand that laughter improves the intake of air with a high oxygen content, stimulates the heart, lungs and muscles, increases the endorphins that are released in the brain. Dr. Madan Kataria developed laughter yoga in Munbai; because it has psychological benefits since it contributes to eliminating stress and alleviates depression and as a result increases our self-esteem and self-confidence. So laughter can reduce the release of stress hormones,

“EL VALOR DE LA VIDA SE PUEDE MEDIR POR LA CANTIDAD DE VECES QUE TU ALMA SE HA CONMOVIDO PROFUNDAMENTE” Soichiro Honda “LAS COSAS SON BELLAS SI LAS AMAS” Jean Anouilh Estamos nuevamente aqui para reflexionar acerca de lo lo maravilloso que es la vida, ya que la vida es una coyuntura extraordinaria, en la que tu puedes influir en dar alegria, sonrisas, felicidad a ti mismo y a los demas, porque las emociones se contagian y porque somos emociones que comunicamos al mundo. Cuando mas triste sea tu historia, mas grande tiene que ser tu sonrisa, porque el real signficado de la vida esta en valorar las pequenas cosas que te rodean; recuerda estas palabras de Marco Aurelio:”LA FELICIDAD DE NUESTRAS VIDAS DEPENDE DE LA CALIDAD DE NUESTROS PENSAMIENTOS”. Cuando tomamos consciencia que en nuestro entorno encontramos muchas cosas maravillosas pero que no las vemos, porque no valoramos nuestro tiempo en este mundo que no es eterno, es efimero y en cualquier momento puede cambiar todo. Cuantas veces te has sentado contigo mismo y has sido honesto al responderte y reflexionar; Como estas haciendo las cosas?,Como eres para contigo? Como eres para con los demas? Que no funciono en tu vida? Por que no funciono? Que puedes hacer para cambiar?.Para lograr encontrarte y responder se necesita coraje y ser reflexivo anteponiendo en ti el amor, porque el amor es una planta que se riega todos los dias, hay que abonarla, cuidarla y protegerla. La vida cada dia te ofrece una oportunidad para ser feliz, se llama HOY! Asi, que si queremos ser felices y disfrutar de la vida debes empezar a disfrutar de tu propia compania para luego aprender a disfrutar la compania de los demas, tenemos que trabajar en nosotros, porque el amor empieza con nosotros mismos. Y de esa manera alcanzaras una vida en todo su potencial, en todas las areas que desees ya que lo maravilloso de la vida es el sentido que tu le des. Recuerda la vida vale la pena vivirla, ya que se trata de pequenos momentos que suceden dia a dia y no se trata que tan exitoso seas, cuanto has logrado o en que estas trabajando, ni lo que piensan los demas de ti, ya que podran tener lo que tu tienes, pero nunca podran ser lo que tu eres, por eso vive orgulloso de ti, quierete mucho tanto que nunca tengas que rogarle a nadie para que se quede a tu lado, nunca es tarde para darte cuenta de que mereces lo mejor, tu seguridad y confianza en ti mismo debe ser tu fortaleza, enamorate de ti, valorate, respetate, quierete mucho, lucha por tus suenos. El dia que aprendas a quererte y darte cuenta que vales, que eres unico, seras lo maravilloso de la vida, ya que la suerte para triunfar en la vida se llama “CREER EN TI” No te olvides de reir, ver el amanecer, tener un hogar, un lugar donde descansar, ver la lluvia, apreciar el sol, escuchar musica, escuchar un te queiro! Te extrano! De las personas que amas, la sonrisa de tus hijos!; esa es la esencia de la vida, el sentido que le des. Por ultimo eres capaz de enfrentar cualquier desafio, agradece lo que tienes y siempre debes estar en paz contigo mismo,la felicidad se encuentra dentro de ti, cada dia es una oportunidad para crecer y aprender. Permitete ser feliz porque eres un ser unico, valioso y mereces disfrutar de lo maravilloso que es la vida, que es el sentido que le des. “POR MUY LARGA QUE SEA LA TORMENTA, EL SOL VUELVE A BRILLAR ENTRE LAS NUBES” Khalil Gibran “CAMBIA LA FORMA DE MIRAR LAS COSAS Y LAS COSAS A LAS QUE MIRAS CAMBIARAN” Wayne Dier Les mando un abrazo del alma! Edith M Zuniga Coach de vida y Transformacional https://www.youtube.com/channel/UCmA3zTjU8CBW3WWkCBVN8ZA Inicio #coachingonline #coachdevida #TransformaciónTotal #coachdevida zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz REFLECTION # 11 THEME: “THE WONDERFUL THING IN LIFE IS THE MEANING YOU GIVE IT” “THE VALUE OF LIFE CAN BE MEASURED BY THE NUMBER OF TIMES YOUR SOUL HAS BEEN MOVED DEEPLY” Soichiro Honda “THINGS ARE BEAUTIFUL IF YOU LOVE THEM” Jean Anouilh We are here again to reflect on how wonderful life is, since life is an extraordinary situation, in which you can influence to give joy, smiles, happiness to yourself and to others, because emotions are contagious and because we are emotions that we communicate to the world. The sadder your story is, the bigger your smile has to be, because the real meaning of life is in appreciating the little things that surround you; remember these words of Marcus Aurelius: «THE HAPPINESS OF OUR LIVES DEPENDS ON THE QUALITY OF OUR THOUGHTS». When we become aware that in our environment we find many wonderful things but that we do not see them, because we do not value our time in this world that is not eternal, it is ephemeral and everything can change at any moment. How many times have you sat down with yourself and been honest when answering and reflecting; How are you doing things? How are you with you? How are you with others? What didn’t work in your life? Because I did not work? What can you do to change? To be able to find yourself and respond, you need courage and be reflective, putting love before you, because love is a plant that is watered every day, you have to fertilize it, take care of it and protect it. Life every day offers you an opportunity to be happy, it’s called TODAY! So, if we want to be happy and enjoy life, you must start enjoying your own company and then learn to enjoy the company of others, we have to work on ourselves, because love begins with ourselves. And in this way you will reach a life in all its potential, in all the areas that you want, since the wonderful thing in life is the meaning that you give it. Remember life

  “CONFIA EN TI, Y SABRAS COMO VIVIR” Johann Wolfgang Von Goethe “CONFIANZA ES EL SENTIMIENTO DE PODER CREER INCLUSO CUANDO SABEMOS QUE MENTIRIAMOS EN SU LUGAR” Henry Louis Mencken Empezaremos esta reflexion entendiendo que la confianza se refiere a poseer un sentido interno y realista de nuestras capacidades, y es crucial para gestionar los retos emocionales y alcanzar objetivos en la vida. Ademas la confianza es sentir la seguridad de una conducta o resultados futuros, ya sea de una accion o esperanza propia o de los demas.Por consiguiente la confianza es la creencia en que una persona desea actuar de manera correcta en una determinada situacion ya que la confianza se vera reforzada en funcion de la acciones y valores de cada uno. Es bueno agregar que la confianza genera una disposicion para el aprendizaje, el dialogo, nos ayuda a resolver conflictos y problemas y por supuesto para motivar a seguir aprendiendo e innovar, asi que la confianza da seguridad al que ensena y al que aprende ya que facilita la comunicacion y la armonia entre las personas. Sin olvidar que para mejorar la confianza en los demas y en nosotros mismos hay puntos importantes que siempre hay que tener en cuenta como la forma de comunicarnos debe ser abierta y sincera, la honestidad, la etica, valorar a las personas y a ti mismo, siempre se agradecido, ser positivo es importante y por supuesto perdona y participa para que esa confianza se acreciente cada vez mas a traves del respeto para contigo y para las demas personas. Como resultado de entender la confianza podemos decir que es tener un forma realista de nuestra capacidades creyendo en uno mismo ya que eso nos llevas a tener mejores decisiones tanto emocionales como alcanzar objetivos y metas en el transcurso de nuestras vidas. Porque la confianza es esencial para poder fluir y relacionarnos con los demas, ya que la desconfianza destruye toda interrelacion y posibilidades de poder vivir en armonia, tranquilidad y paz. Cabe resaltar que la confianza se basa en ser autenticos, ya que la confianza aparece cuando uno actua con verdadera autenticidad y cuando sientes que te preocupas por el bienestar tuyo y de las personas que estan a tu alrededor y a eso se le llama empatia. Entonces para confiar en nosotros mismos y los demas debemos tener conocimiento ya que cuanto mas entendamos su significado desarrollamos mas la consciencia, y se abre la comunicacion de una forma bonita y enriquecedora.Por lo tanto la confianza se ve reforzada en funcion de nuestra acciones, principalmente siempre recuerda que la confianza en ti mismo es sentirte seguro de lo que vales porque estar seguro no significa que seas mejor que los demas sino que se trata de saber con serenidad que eres una persona unica, valiosa y capaz para salir adelante porque te mereces una calidad de vida siempre. En conclusion podemos decir que la confianza es creer en ti mismo, saber que tus ideas, sentimientos son importantes y que tienes derecho tanto tu como los demas de expresarse y tambien de aceptar las criticas, respetando a cada ser humano. Ya que al tener confianza te da seguridad porque estas en contacto con tus emociones sin dejar de evaluar lo que esta correcto o no y de esa manera te evita que te vuelvas impulsivo y todo se torne en contra de tus perspectivas. Sin olvidar que sin confianza hay menos colaboracion, y debes recordar que vivimos en un mundo donde hay que ayudarse mutuamente a lograr los objetivos y base fundamental es la confianza, ya que nos da bienestar y nos enriquece personalmente porque somos seres unicos, valiosos que al tener conocimiento nos hacemos conscientes y nos vuelven seres con una esencia unica. “LA CONFIANZA EN UNO MISMO ES EL PRIMER SECRETO DEL EXITO” Emerson “NINGUNO DE NOSOTROS SABE LO QUE PODRIA SUCEDER NI SIQUIERA EL PROXIMO MINUTO,PERO SEGUIMOS ADELANTE, PORQUE CONFIAMOS. PORQUE TENEMOS FE” Paulo Coelho Les mando un abrazo del alma! Edith M Zuniga Coach de Vida y Transformacion https://www.youtube.com/channel/UCmA3zTjU8CBW3WWkCBVN8ZA Inicio #ConfianzaEnTi #transformaciondevida #reflexionesparalavida zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz REFLECTION # 10 «TRUST IN YOURSELF, AND YOU WILL KNOW HOW TO LIVE» Johann Wolfgang Von Goethe «TRUST IS THE FEELING OF BEING ABLE TO BELIEVE EVEN WHEN WE KNOW WE WOULD LIE IN YOUR PLACE» Henry Louis Mencken We will begin this reflection by understanding that confidence refers to having an internal and realistic sense of our abilities, and it is crucial to manage emotional challenges and achieve goals in life. In addition, confidence is feeling the security of future behavior or results, whether it be an action or hope of one’s own or of others. Therefore, trust is the belief that a person wants to act correctly in a certain situation, since trust will be reinforced based on the actions and values ​​of each one. It is good to add that trust generates a disposition for learning, dialogue, it helps us to resolve conflicts and problems and of course to motivate us to continue learning and innovating, so trust gives security to the one who teaches and to the one who learns since it facilitates communication and harmony between people. Without forgetting that to improve confidence in others and in ourselves there are important points that must always be taken into account, such as the way of communicating must be open and sincere, honesty, ethics, valuing people and yourself, always be grateful, being positive is important and of course forgive and participate so that trust grows more and more through respect for you and for other people. As a result of understanding trust, we can say that it is having a realistic form of our abilities, believing in oneself, since this leads us to make better decisions, both emotionally and to achieve objectives and goals throughout our lives. Because trust is essential to be able to flow and relate to others, since mistrust destroys all interrelation and possibilities of being able to live in harmony, tranquility and peace. It should

“UN PENSAMIENTO POSITIVO PRODUCE MILLONES DE VIBRACIONES POSITIVAS” John Coltrane “SI QUIERES ENCONTRAR LOS SECRETOS DEL UNIVERSO, PIENSA EN TERMINOS DE ENERGIA, FRECUENCIA Y VIBRACION” Nikola Tesla “DESARROLLA UNA ACTITUD DE GRATITUD Y AGRADECE TODO LO QUE TE PASA, PUES CADA PASO TE ACERCA A ALCANZAR ALGO MAS GRANDE, QUE ES MEJOR A TU SITUACION ACTUAL” Brian Tracy Queridos amigos y seguidores esta vez reflexionaremos sobre la ENERGIA EN MOVIMIENTO conocido tambien como VIBRAR ALTO, partiendo que energia es la capacidad y fuerza para actuar fisica o mentalmente, es esa energia que da materialidad al pensamiento, a la meditacion. Asi que cuando tu energia esta en equilibrio lo expresas en la habilidad del pensamiento de expandirse y de alcanzar algo. Cuando hay equilibrio siempre estas en paz y armonia, eres amable con los demas, ofreces palabras motivadoras y amables, con la esperanza de hacer del mundo un lugar mejor. Esa energia en movimiento se le conoce como “VIBRAR ALTO” porque te encuentras en balance entre lo fisico, mental y espiritual; es decir que nuestros pensamientos, emociones y sentimientos son emitidos en una frecuencia ya que canaliza tu energia positiva para que la frecuencia de la energia este balanceada y equilibrada y asi tener mejor calidad de vida. Cuando nuestra energia vibra bajo, puede ser por emociones negativas como, verguenza, miedo, fatiga, tension, ira, envidia, inseguridades con nosotros mismos y con los demas, porque vemos la vida desde el lado negativo donde no vemos opciones ni soluciones; pero al cambiar de actitud, tu energia se transforma en positiva, ves la vida con bondad, comprension y compasion para contigo mismo y con los demas. Cabe mencionar que nuestros organos tiene una frecuencia que se mide con “Hercios o Hertz”, que significa que de acuerdo a la intensidad, el cuerpo puede estar sano o bajar las defensas del sistema inmunologico; esto fue estudiado por el Biologo Norteamericano Bruce Tainio. Entonces cuanto mas alta sea la frecuencia de tu energia y vibracion, mas ligero te sentiras tanto tu cuerpo fisico, emocional y mental. Ademas cuando VIBRAS ALTO experimentas mayor poder personal, claridad, paz, amor y alegria; y tu cuerpo no experimenta incomodidad o dolor en tu cuerpo fisico y tus emociones se manejan con mucho mas facilidad. Entonces, VIBRAR ALTO es tener claridad, entusiasmo, gozo y mayor vitalidad, porque estas viviendo en plenitud, ya que nuestros pensamientos estan creando frecuencia de armonia. Por lo tanto disfrutas lo que haces; de tu soledad, de los momentos contigo mismo, pero a la vez interesate por lo que esta a tu alrededor, tu familia y amigos y aporta buenas cualidades para poder mejorar tu vida; ya que cuando una persona transmite postivismo son empaticas porque tienen respeto a ellos mismos y a su entorno. Recuerda que el optimismo y la mirada positiva no caen del cielo, son una eleccion, una manera de detenerse en la vida para luego continuar tanto en sus momentos duros y los momentos de alegria. Cuando hablamos de fecuencias (Hercios o Hertz), es resaltar cuan importante es para el ser humano porque el odio de las personas es capaz de convertir las vibraciones de las ondas sonoras propagadas por el aire en senales que el cerebro puede analizar e interepretar como sonidos. Asi que te daras cuenta que tu eres un ser que vibra porque estas formado por atomos y moleculas que responden a la energia, y lo interesante es que tu eres un ser compuesto por diferentes dimensiones o cuerpos como: fisico, energetico, emocional, mental y espiritual y cada uno de ellos tiene una funcion especifica y al conocerlos te haces mas consciente; ya que te das cuenta porque sientes, piensas y actuas con pleno conocimiento de lo que haces y de lo que es. Enfatizando podemos decir que nuestros PENSAMIENTOS son producidos de nuestra percepcion, de la forma que vemos las cosas, y nuestra CONSCIENCIA es aquello de lo que nos damos o no nos damos cuenta, por lo que las EMOCIONES son reacciones de nuestro cuerpo que produce pensamientos y cada EMOCION tiene una diferente frecuencia VIBRATORIA. Para poder entender un poco mas la importancia de vibrar alto, hablaremos del “Mapa Hawkins”. En 1996 el Dr. David R. Hawkins publico un libro titulado “EL PODER CONTROLA LA FUERZA”, donde nos ofrece un mapa de los campos de energia conocido como; ‘EL MAPA DE LA CONSCIENCIA”. En este mapa el Dr. Hawkins nos habla de los diferente niveles de consciencia correspondientes a ciertas emociones, como las percibimos y los niveles de energia; es asi que el Dr. Hawkins nos muestra una escala del 0 (muerte) al 1000 (iluminacion). Por consiguiente, la iluminacion es un estado de conexion con el todo incluyendo a ti mismo, el Dr. Hawkins dijo:”TODOS LOS NIVELES BAJO 200 DESTRUYE LA VIDA A LA PERSONA Y A LA SOCIEDAD Y LOS NIVELES SOBRE 200 SON EXPRESIONES CONSTRUCTIVAS DE PODER.” Es sorprendente ver como vibramos, por ejemplo la IRA vibra en 150 HZ, la CULPA vibra en 30 HZ, la APATIA vibre en 50 HZla verguenza a 20 HZ, y ahi es donde se inicia la muerte; es algo en que pensar, verdad?, la verguenza al ser la vibracion mas baja del ser humano, impide tomar decisiones y no nos atrevemos a tener experiencias en la vida, dificulta el aprendizaje la toma de accion y por lo tanto el desarrollo como persona, porque trasnmitimos timidez; y ademas en nivel extremo de sentir verguenza se siente que no somos parte de este hermoso universo. Podemos encontrar lugares que vibran bajos y otros altos, por ejemplo la frecuencia natural del Universo es de 432 HZ, esto significa que es la vibracion de la ENERGIA, asi que algunas personas han descubierto que esta frecuencia ayuda a la curacion y a la paz interior, asi como tener ALEGRIA es 540 HZ, ser AGRADECIDO es 450 HZ, todas ella crean resonancia en nuestro cuerpo fisico, mental, emocional y espiritual que nos permite sintonizar con la sabiduria del Universo, la inteligencia Divina y nuestra

“HAY DOS PALABRAS MUY IMPORTANTES Y QUE PUEDEN CAMBIAR EL CURSO DEL DESTINO. ESTAS PALABRAS SON: GRACIAS Y LO SIENTO.” Girdhar Josh “EL PERDON ES UN COMPROMISO DE ESTILO DE VIDA. ES DEJAR IR EL DOLOR TODOS LOS DIAS Y DEJAR ENTRAR LA FELICIDAD.” Frase Celebre “EL FLUJO DE LA VIDA SE PRODUCE CUANDO NUESTRAS HABILIDADES MAS ALTAS CORRESPONDEN EXACTAMENTE CON LOS RETOS QUE CUMPLIMOS.” Martin Seligman “EL PERDON ES LA ECONOMIA DEL CORAZON, EL PERDON AHORRA EL GASTO DE LA IRA, EL COSTO DEL ODIO Y EL DERROCHE DEL ESPIRITU.” Hannah More Queridos seguidores y amigos ahora reflexionaremos del perdon como fortaleza humana, primeramente reconocer que el perdon es una fortaleza que esta dentro de la categoria de la virtud de la templanza y que permite a las personas mantener y acrecentar su bienestar psicologico, ya que se considera que el perdon es un proceso psicologico de curacion. Lo que significa que la fortaleza del perdon permite vivir en paz y no aferrarse a una ofensa, dando lugar a rencores y resentimientos que no es mas que una forma de hacerse dano. Ademas, el perdon es un regalo para tu tranquilidad y paz interior, ya que disculparse no significa que estas equivocado, sino que significa que valoras mas tu autoestima y armonia contigo mismo, ya que el perdon deriva de un sentimiento de comprension, empatia y compasion hacia lo que te causo ese dolor, recordando que perdonar no significa olvidar lo que te hicieron sino aceptar dentro de ti que ese hecho ya no te causa mas dano emocional, tomarlo como una leccion y dejar fluir , dejar ir el dolor para que tu energia positiva ingrese en ti y veas ese ser unico y valioso que eres. Por consiguiente el perdon te conduce a sentimientos de comprension, es una decision voluntaria y consciente que nos libera de sentimientos negativos, ya que implica estar dispuesto a aceptar la responsabilidad de las propias percepciones, comprendiendo que son opciones y no un hecho objetivo, ya que de esa manera te ayuda a seguir con la vida. Recuerda las palabras de Bert Hellinnger “ QUE SI SOLTAMOS AQUELLO QUE YA PASO, SE PUEDE CERRAR EL CIRCULO, Y PUEDE SURGUIR EL ESPACIO DONDE MUERE LO VIEJO Y NACE LO NUEVO.” dando mas sentido a nuestra vida a medida que va pasando el tiempo empezamos a entender a las personas, a sus carencias afectivas, a su falta de crecimiento espiritual a su soledad interna, solo falta tener el deseo de entender y comprender a los seres humanos porque eso es una gran mision de vida. Ya que cuando te permitas perdonar a los demas, te concentras en lo que realmente importa que son; tus metas, tus suenos y proposito de vida. Hay unas palabras sabias de Martin Seligman; “CUANDO EL BIENESTAR PROVIENE DE LA PARTICIPACION DE NUESTRAS FORTALEZAS Y VIRTUDES NUESTRAS VIDAS ESTAN IMPREGNADAS DE AUTENTICIDAD.” Con estas palabras podemos decir que el perdon nos permite tomar el control de nuestra propia felicidad y vida ya que asumimos la responsabilidad de nuestras emociones, ya que el que mas se beneficia con el perdon eres tu ya que te liberas de una carga que no te deja avanzar; y al dejar los rencores y la amargura le das paso a la felicidad, la salud y la paz, y de esa manera tendras relaciones mas sanas, mayor bienestar espiritual y psicologico, menos ansiedad, menos estres, tu sistema inmunologico se hace mas fuerte, mejora la salud de tu corazon y por consiguiente una mayor autoestima. De acuerdo a Thich Nhat Hanh dijo: “LA CAPACIDAD DE PERDONAR Y EL ENTENDIMIENTO SON FRUTOS DE LA PRACTICA DE OBSERVAR PROFUNDAMENTE, Y EL LO LLAMO MEDITACION.” Permitete quererte repite este Decreto :” PERDONO A TODOS, ME PERDONO A MI MISMO Y PERDONO EL PASADO, ESTOY LIBRE” Hecho esta! Gracias! Gracias! Gracias! Por otra parte recuerda que la felicidad esta dentro de ti, es una eleccion de vida y no olvides que estamos de paso en esta vida, tratemos de dejar huellas bonitas, ya que si te pasas juzgando a los demas no tendras tiempo para amarlas la vida es mas facil de lo que parece, comienza por dar amor y veras como se transforma tu vida y tu entorno. Y como dijo John Wooden ‘ HAZ DE CADA DIA TU OBRA MAESTRA”. Asi, que conviertete en esa persona que te gustaria ser, porque la felicidad no es un meta es un estilo de vida. Ten presente que haz venido a este mundo a ser feliz, abraza lo que eres con tus oscuridades y tus imperfecciones. Sabes? Uno aprende a ser feliz cuando entiende que estar triste no sirve de nada y recuerda a Jack Kerouack; “ENAMORATE DE TU EXISTENCIA.”, porque somos lo que elegimos ser, elige cada paso que des y seras libre cada dia de tu vida, porque ser feliz no significa tener una vida perfecta, solo hace falta una persona para cambiar tu vida y esa persona eres TU!. Siempre estamos a tiempo de hacer mejor las cosas, porque la vida es la Escuela donde se aprende a conocerse a uno mismo para que de esa manera poder amar a los demas, supera el pasado, y asi caminar por la vida de forma suave y leve, ama la vida con sus pequenas alegrias, se delicado con la vida, se paciente y aprende, ama, disfruta y sonrie a los demas ya que son parte muy valiosa de esta vida; y asi tu vida cambia radicalmente cuando la gratitud es mas grande que la queja. Conviene subrayar las 4R del PERDON: 1)RESPONSABILIDAD; acepta y demuestra compasion, 2)REMORDIMIENTO; la culpa es puerta de entrada a un cambio de comportamiento positivo. 3)RESTAURACION; hacer las pases inclusive contigo mismo,4) RENOVACION, aprender de la experiencia y crecer como persona. Entonces: la palabra perdon se analizaria de la siguiente manera P =Positivismo E =Expresa lo que sientes R =Reconoce y reflexiona D =Deja ir el dolor O =Oportunidad de empezar N =Nueva Vida Dicho de